Oi meninas!
Estou sumida, mas não desisti não!
O peso não baixou muito (estou com 57.7kg) mas estou fazendo tuuuudo certinho e resistindo bravamente a várias tentações.
E por isso não entendo quando vejo que não emagreci. Será que o exercício faz taaanta diferença assim? Não sei, pois conheço meninas que só com a dieta emagreceram horrores.
Ahhhh lembram da viagem que eu disse que faria e queria estar com 50kg até lá? Pois bem, o tempo voou e é semana que vem!
Preciso dizer que não consegui? kkk...ridículo né?
Em 2 meses emagreci só 1kg e pouquinho.
Mas vamos ver se semana que vem volto com notícias melhores!
Beijinhos

Mais uma semana!
Olá meninas!
Mais uma semana mega corrida, porém aqui estou eu com meus 57.8kg depois de ter chego a 59kg (!!!) durante a TPM.
Minha consciência tá super tranquila, comi direitinho essa semana, resisti a várias guloseimas e acabei de voltar da minha caminhada.
Os exercícios localizados ficaram meio de lado, mas foi por pura distração da minha parte! Chegava da faculdade cansada/stressada/morrendo de calor e ia direto pro banho. Mas como semana vem parece que será mais tranquila, prometo fazer os execícios todos os dias.
Hoje terei uma prova de fogo: festa de uma amiga da facul. Até aí tudo bem, o problema é que combinamos de cada um levar uma coisa e até agora temos: brigadeirão, torta de morango, torta de limão e salgadinhos. Sem contar o bolo e o que as outras pessoas levarem!! Queria mesmo era comer uns 5 salgados e um pedacinho de cada doce mas acho que vai ser demais.
Veremos
Beijinhos

Olá meninas!
Como havia prometido, essa semana me entreguei aos exercícios: fiz caminhadas de 1h e localizado em casa.
Quando voltar pra faculdade, irei fazer de outro jeito: dias de semana faço exercícios localizados e no fim de semana faço as caminhadas.
Tenho quase 100% de certeza de que, o motivo pelo qual eu engordei muito esse ano ( 4kg de janeiro a março) foi por ter parado a atividade física (jazz). Pois ano passado lembro que estava com 55kg em junho e queria dar um secada para ir para a Bahia, aí fiz a Dieta dos Pontos e a dança, e 1 mês depois estava viajando com 53kg.
Esse ano, estou fazendo a dieta a muuuito tempo e até agora só emagreci 1kg.
Então, o jeito é pegar firme nos exercícios de novo.
Como está super complicado de frequentar uma academia, vou me adaptar e fazer as coisas em casa.
Vou ver se acho alguma dica legal no site da Boa Forma.

Quanto a RA, foi ótima até ontem à noite quando comi um cheesegurguer e batata frita com cheddar, e ainda fechei com um pedação de pudim (que estava resistindo desde quarta).
Resultado: saí da mesa super inchada, me arrastando..kk...
Fui dormir super mal, a barriga reclamando, fazendo barulho...aafffeee...
Pra quê isso né?
Hoje era dia de pesagem mas deixei pra lá! Talvez amanhã me pese!
E justo essa semana que queria ver o quanto eu poderia perder com as caminhadas!!
Bom, o que interessa é que hoje já retornei com força total e nada vai me derrubar!
Beijinhos

Obs: linkei meninas novas

Animada!!
Olá meninas! Como prometido, vim postar meu cardápio do dia

CM: 3 bisnaguinhas com requeijão light + Toddynho
A: Arroz (3col de sopa) + 1/2 filé de peixe + 5 morangos
LT: 1 xícara de cereal matinal
LT: 1 pão de cará com requeijão light
J: 1 esfiha de frango com catupiry

Muita gente pode estranhar meu cardápio e pensar que eu como besteira o dia inteiro! Bom, já percebi que comigo não funciona essa história de franguinho grelhado + salada todo dia. Me propus a experimentar vários alimentos saudáveis e incluir no cardápio só os que eu gostasse.
Assim, hj em dia como cereal, pão integral, danones, sopas, legumes, frutas, etc...
Mas odeio folhas com todas as minhas forças. Aí pensei: Precisa disso??
Claro que não, as fibras e vitaminas encontradas ali posso encontrar em outros alimentos.
Outra questão era: Devo restringir todas as besteiras ao fim de semana e aí liberar geral?
Achei melhor não. Me permito um "agradinho" por dia, dentro dos meus pontos, assim controlo as vontades e a draga que existe dentro de mim...kkk...
Desse jeito, a RA é muito mais fácil de seguir.

Mudando de assunto, meu cuidado de beleza de hoje foi fazer as unhas e a sobrancelha.
O de ontem, hidratar o cabelo, também foi cumprido!
Muito bom!
Beijinhos

Pois é né, segunda é o dia internacional da dieta! Mas domingoo..vou te contar viu, foi aqueeela jaca.
Mas vamos às boas notícias: durante o Projeto Mês Perfeito emagreci 1kg.
Estou com 57.8kg.
Como essa semana não tenho aula, quero aproveitar pra cuidar de mim e principalmente fazer exercícios. Sem falar que a alimentação vai ser justinha, pois quero ter bons resultados na sexta, por isso essa semana vou postar meu cardápio.
O de hoje ta beeem mais ou menos, mas vou fechar com 350pts.

CM: Torradas Magic Toast + requeijão light + Leite desnatado + 1 colher de achocolatado
LM: Maxi Goiabinha
A: Strogonoff de carne + 1 pedacinho de bolo de morango
LT: Gelatina light
LT: 1 cará com margarina
J: 1 corpus de chocolate

Bom, deixa eu ir que me programei pra cada dia fazer uma coisa por mim, hj é hidratação no cabelo.
Depois conto o dos outros dias.
Beijinhos