Chocólatras
Olá!! A partir de hoje, vou colocando aqui no blog alguns produtos light que eu uso e recomendo.
A dica de hoje vai para as chocólatras ou para aquelas que, como eu, morrem de vontade de comer um docinho na tpm.
Os três produtos são da marca Taeq que eu já havia comentado aqui, não sei se tem em todos os supermercados, mas o site é esse: www.taeq.com.br

Achocolatado light.
Não deixa nada a desejar ao Toddy ou Nescau. Cada 2 colheres de sopa tem aproximadamente 60kcal e são suficientes pra 200ml de leite.
O melhor é que não tem gosto de produto light/diet, já usei o Gold e não gostei justamente por causa disso.

Cookies Integrais Light
Tem de vários sabores, mas eu prefiro esse. Vem 3 pacotinhos com 6 mini cookies dentro. São uma delícia e sustentam bem.
Não tenho certeza das calorias, mas eu acho que 6 biscoitos tem 130kcal.
Geralmente eu levo pra comer à tarde na faculdade.

Pudim Light de Chocolate
Fiz sábado e ficou uma delícia!! Perfeito pra aquela sobremesa nos dias de loucura por doces!

Mudando de assunto, acabei não me pesando essa semana por puro esquecimento. Vou deixar para semana que vem.
E meninas, muito obrigada por todos os comentários que vcs sempre deixam pra mim, eu adoro!
Beijinhos

Olá meninas! É hoje foi dia de malhar!
Aliás, faz tempo que eu queria comentar isso com vocês: várias vezes eu me sinto enjoada durante a ginástica.
Por exemplo hoje: comi uma fatia de pão integral com requeijão light e bebi meio copo de leite desnatado com achocolatado light. Ou seja, não estava má alimentada. Aí fizemos circuito hj: abdominais (sup), 10min de pulos no jump, abdominais(inf), step e aí veio uns agachamentos e um exercício em que vc fica com as duas mãos no chão, um pé na frente (sem deixar o joelho ultrapassá-lo), outro atrás e os dois meio que flexionados, aí você alterna os dois pés.
Não sei se deu pra entender! Hehehe...Só sei que eu sempre me sinto mal fazendo isso, principalmente depois de ficar pulando.
E não sei se já contei, mas na aula não tem pausa não, é pausa ativa que se chama, enquanto você descansa um grupo muscular, trabalha outro, com isso seus batimentos ficam sempre acelerados. Pode ser isso também!
Enfim, me ajudem! Hehe...Se eu não melhorar, vou ter que mudar pra musculação, infelizmente.

Mudando de assunto, essa semana não foi das melhores não, segunda ataquei um cheeseburguer e terça não fui pra academia, fui pro salão fazer unha, sonhancelha e raiz. Eu mereço né? Hehe
Nos outros dias, fui bem certinha, vamos ver o que a balança dirá amanhã! Vou colocar como uptade, ok?
Beijinhos

O sábado light
Meninas do céu! Tinha que vir aqui contar isso pra vocês...
Sábado eu tive uma atitude que mostrou pra mim mesma que eu estou decidida a emagrecer.
De manhã, tomei um Toddynho só porque acordei tarde.
Almocei um pastel de queijo com arroz (beleza de almoço, hein?), com isso me senti "estufada" e com a sensação de ter jacado. Fui contar os pontos e vi que ainda dava tranquilamente pra não jacar ao longo do dia.
De tarde, comi 2 fatias de pão integral com requeijão light e bebi um copo de leite desnatado com achocolatado light.
E à noite, fui à um barzinho com meu namorado. Como já tinha comido em casa, pedi uma jarra de suco de abacaxi, enquanto ele comia um sanduíche e bebia refri (é magro de ruim mesmo hehe). Fui bebendo devagarzinho, conversando e tal...e quando resolvemos ir embora ainda faltavam uns 2 dedos pra terminar a jarra (que é pequena viu gente, deve dar uns 2 copos e meio).
Não senti fome e quando acordei no domingo estava com 56.9kg!!!!!
Agora é manter pro casamento!!
Fiquei orgulhosa porque até pouco tempo, fim de semana era sinônimo de comer muito e muita besteira. Chegava até a me despedir das comidas gostosas no domingo pra recomeçar na segunda. Olha o absurdo!
Com essa mentalidade de que a RA é um sacrifício nunca ia conseguir ir pra frente né??

BBB8
Mudando de assunto, tive que comentar sobre o BBB...hehe...
O Rafael Galego foi pro paredão...justo o que eu estava torcendo! Além de estudarmos a mesma coisa, acho que ele mostrou ser uma pessoa centrada e ética, não deu show de bebedeira e nem se fez de coitadinho. Estou torcendo pra ele ficar!

Beijinhos

E eu mantive o peso.
E já sei até o motivo: quarta fui pra uma despedida de solteira em um "padaria" aqui da minha cidade...eu sabia que lá era meio chic e tal, mas pensei que cada um pedia o que quisesse. Chegando lá, vi que o esquema era pagar um valor fixo e comia tudo o que quisesse. Meu Deus!! Tinha muita coisa!!
Eu comi: 5 mini pães de queijo, 1 pedaço de torta de frango, 1 copo de suco de abacaxi e um pedaço de torta de limão.
Pra completar, ontem não fui pra academia.
O resto da semana até que foi bem certinho, fui à feira e comprei bastante frutas além de hortelã pra fazer suco. Eu amooo suco de abacaxi com hortelã e sei que ele é ótimo pra dar aquela desintoxicada.
Ahhh também tenho uma notícia boa: tenho um casamento para ir sexta que vem e estava pensando em comprar um vestido pra ir, nisso minha mãe fala: "Filha, vc já emagreceu 2kg, experimenta o da sua formatura que vai dar". Experimentei com a maior má vontade pq é super chato ver o quanto vc engordou né....massss o vestido serviu!! Tudo bem que na última vez que eu usei ele, estava com 49kg, mas serviu!! E até preferi ele assim mais apertadinho. Com isso, economizei um dinheirão e fiquei super feliz!!
O problema é que não quero engordar nenhum grama essa semana...pelo contrário, quero voltar aqui sexta que vem dizendo que estou com 56 e alguma coisa.
Pra isso, não vou jantar nenhum dia, só frutas, sucos, danones, etc.
Vou comer apenas pão integral
E em 2 dias vou tentar fazer a dieta "seca barriga" da Boa Forma do mês passado.
Depois volto pra contar se está funcionando!
Beijinhos

Make up
Até o ano passado, era raro alguém me encontrar maquiada.
Eu só frequentava escola/curso de inglês/dança, e em nenhum desses lugares as pessoas iam maquiadas. Quando eu saía passava um lápis e um gloss. Só.
Maquiagem mesmo com base, sombra e tal...só em dia de festas. Aliás, não sei nem como eu aprendi a me maquiar, acho que de tanto ler revistas, porque na minha formatura eu mesma fiz minha maquiagem e ficou ótimo.
As coisas começaram a mudar na faculdade, as meninas vão pra aula como se já fossem médicas importantíssimas e podres de chic. Lógico que tem gente que vai de qualquer jeito, mas é a minoria.
Com isso, comecei a me arrumar mais, passar um batonzinho e tal...e agora, já estou super acostumada a sair maquiada. Lógico que tudo tem que ter bom senso né? E existem diferenças entre se maquiar para o dia e para a noite.
Então vamos lá:
Para o dia-a-dia: É o que uso para ir à faculdade. Passo um pó compacto para tirar o brilho da pele, penteio e corrijo as falhas da sobrancelha, passo lápis preto rente os cílios inferiores, aplico um rímel transparente e finalizo com um gloss também transparente ou rosinha claro.
O objetivo aqui é só dar um ar de saúde e deixar tudo bem natural.
Para a noite: Agora a produção pode ser mais caprichada, principalmente se você for pra uma festa.
Começo aplicando a base no rosto todo, espalhando bem.
Em sequida, passo o pó compacto, utilizando esse pincel:

Novamente, penteio e corrijo as falhas da sobrancelha.
Aplico o blush nas maçãs do rosto, seguindo o contorno de quando fazemos biquinho. O que estou usando agora é o creme à pó da contém 1g. Ele vem em bastão e é fácil de aplicar, e na pele ganha uma textura de pó.
Antes de passar a sombra em pó, aplico nas pálpebras esse creme fix que faz a sombra durar mais.

Aí procuro combinar as cores deixando as mais claras mais perto da sobrancelha e as mais escuras mais perto dos cílios e no canto externo. Dou uma esfumaçada pra não deixar uma divisão entre as cores.
Passo o lápis preto e umas duas camadas de rímel preto.
Aí uso um gloss mais brilhante como esse:

O meu é esse mais laranjinha.

Não vou dizer que não dá trabalho porque dá e muito. Mas acaba sendo rapidinho quando você pega a prática.
Além do mais, faz toda a diferença você sair de manhã com os cabelos arrumados, uma maquiagem natural, perfumada....dá outro ânimo para começar o dia.
Aliás, preciso melhorar nesse quesito: cabelo arrumados....kkkk....meu cabelo só fica bonito quando ele quer, e com esse calor só ando com ele preso. Alguém tem alguma dica pra cabelos ondulados ficarem mais definidos e sem volume??
Beijinhos

57.2kg
Fiquei muito feliz com o resultado, não que tenha tido muita diferença mas porque faz teeempo que não vejo esse número na balança.
Falando nisso, ontem estava arrumando umas fotos aqui no pc e achei umas minhas quando estava magra. O problema é que eu não lembro o peso certinho de cada uma, até porque eu nunca fiquei satisfeita com meu corpo hehehe.
Vou colocar uma pra vocês verem:

Meu namorado e eu em 2006. Devia estar com uns 53/54kg já que fiz dieta pra essa viagem.

Também achei outra foto, de novembro de 2007 em que estava com 59kg. De biquini. Sentada.
Sentiram o drama né?? Estou em dúvida se coloco ou não hehe.
Beijinhos

UPDATE
Gente, cada hora abre uma foto aqui no meu computador. Se abrir uma que estou de blusa rosa, estou com 50kg mais ou menos.
Bjus

Cuidados com o corpo
Os cuidados com o corpo, como a gente sabe, vão além da RA e dos exercícios. Por isso resolvi postar algumas dicas de coisas que uso (depois faço um post sobre maquiagem, outro sobre comidinhas light, etc)
Cabelos
Meu cabelo, como já disse aqui, é ondulado. E agora fiz luzes californianas, o que deixou as pontas mais secas.
Por isso, uso o shampoo Elseve Citrus que tira bem a oleosidade e o condicionador Elseve Volume Control ou qualquer outro para cabelos secos.
Depois de lavá-los, faço uma escovinha na franja e passo leave-in da Natura Plants para cabelos coloridos ou com mechas. O cheiro é ótimo (e duradouro) e deixa o cabelo bem macio.
Rosto
Dia sim, dia não passo um ácido formulado pelo meu dermatologista para tirar as marcas de espinhas e evitar o aparecimento de novas.
Todos os dias passo um hidratante oil free com filtro solar. E uma vez por semana aplico um esfoliante da Avon para peles oleosas.
Corpo
Uma vez por semana, faço esfoliação das áreas que tem mais celulite para facilitar a absorção do creme Bye Bye Celulite da Nívea.
Estou usando há uns 4 meses e realmente deu uma boa melhorada. Recomendo.
Depois do banho, uso um hidratante nas outras áreas do corpo. Se vou ficar em casa mesmo, ou se não estiver precisando de um hidratação profunda uso esse:

Pitanga, da Antídoto. O cheiro é ótimo.
Agora, se eu for sair ou após a praia, quando a pele está bem seca, uso esse:

Sem palavras pra explicar o cheirinho bom, e dura bastanteee, deixa a pele super macia.
Pra finalizar passo esse perfume (sempre, até pra dormir, aprendi com a Nina que diz que está sempre cheirosa como uma Diva hehe)

É perfume de criança, mas é uma delícia. E dura bastante.
Pra sair à noite, uso o 212 Sexy da Carolina Herrera. Ótimo.

Bom, espero que tenham gostado. Depois volto com outras dicas.
Beijinhos

57.4kg
É isso mesmo gente...por um milagre consegui emagrecer 400g nessa primeira semana de janeiro. Pretendo chegar em fevereiro na casa dos 55kg.
E pretendo terminar 2008 com 50kg. Aliás, minhas principais resoluções de ano novo são:
* Emagrecer
* Dirigir sem medo
* Me dedicar mais ainda à faculdade
* Praticar algum exercício
* Estar sempre arrumada
* Preservar as amizades excelentes que fiz em 2007

Mudando de assunto, não sei se vcs acompanham, mas semana que vem começa o BBB8.
Eu, particularmente, assisto mas morro de raiva no começo quando eles dão mais ênfase ainda às meninas (todas com corpos perfeitos lógico), é bunda sem celulite pra cá...peito com silicone pra lá...affff. Esse ano parece que eles querem ver a casa pegar fogo mesmo, só pessoas jovens e bonitas.
Uma das meninas é da minha cidade, mas ainda não sei se será a minha favorita hehe.
Outra já foi gordinha:

É...determinação né!!
Veremos!!
Beijinhos

2008!!!
Meninas, Feliz Ano Novo!!
E aí como foram de festas? Muita comilança???
Vou ser sincera: no Natal comi beeem pouco mas me acabei nos doces, foi pavê, pudim e brigadeirão. Ah ganhei de amigo secreto aqui de casa uma garrafinha térmica muito fofa pra levar água pra faculdade. Sem desculpas agora né? Hehehe.
Passei a virada em um clube na praia, os fogos foram liindos mas não comi nada, só 5 ovinhos de codorna e uma latinha de coca zero. E isso não porque quis ser light, mas porque não gosto de mto de chester/pernil/peru, ainda mais fora de casa. Mas também me recusei a começar o ano mastigando...hehehe....já pensou, passar o ano todo comendooo? Hehehe.
Agora, no dia primeiro as coisas foram beeem diferentes, minha vó fez bacalhau às natas e eu comi absurdooos, até repeti. E novamente os doces atacaram...hmmmmm.
Na semana passada não consegui fazer minha dieta de desintoxicação porque tive festa, reunião de amigas, comida mexicana...já viu né?
Mas agora não tem desculpa, 2008 tá aí e quero voltar às aulas mais sequinha. Sexta feira tem pesagem, mas por enquanto vamos com o cardápio (sem o almoço, porque não sei o que vai ter)
CM: Toddynho
L Banana amassadinha com adoçante
L2 2 fatias de pão integral com requeijão light
J: Leite desnatado com achocolatado light e um polenguinho fibras e cálcio

Beijnhos