Dicas
Olá meninas!
Nossa faz tempo que eu comecei a dar dicas de comidinhas gostosas e parei né?
Então! Essa semana fiz compras lights e uma das coisas que comprei foi isso:

É uma massa da Pullman que pode ser feita de várias formas: pizza, wrap, panqueca...
Que eu me lembre tem 118cal cada e é suuuper fácil de fazer...
Você só precisa escolher o recheio ( light hein meninas hehe) e esquentar a massa na frigeira...sem óleo nenhum...fica suuuper crocante, uma delícia!
Eu como como wrap, coloco o recheio, dobro e esquento assim mesmo...mas também dá pra esquentar só a massa e colocar um recheio frio como uma saladinha...
É ótimo pra aqueles dias (ou noites) que você não está afim de comer comida, ou todos da sua casa estão comendo lanches e coisas engordativas...assim você come uma coisa gostosa sem jacar! Hehehe...

Mudando de assunto, minha semana está sendo ótima...toda controladinha! E sexta, após um tenebroso inverno, voltarei para a academia com força total!!
Beijinhos

57kg
Esse foi o resultado da minha nova pesagem quinzenal.
Mantive o peso, o que considero até bom visto o tanto de besteiras que eu comi.
Essa semana me comportei bem melhor, não comi pão branco, não bebi refri normal e não extrapolei os pontos.
Já ontem tirei como o dia do lixo, já que é o dia mais longe da próxima pesagem e tenho certeza que não vai me atrapalhar em nada.
Estava morrendo de vontade de comer brigadeiro, e comi. Hehehe...Quentinho, na panela ainda...
À noite saí pra jantar com meu namorado (que agora lê me blog, Te amo Ju!) e fomos em uma sanduicheria nova...e nem considero como uma jacaaaada porque o pão era super levinho, o recheio era de filet mignon sem gordura nenhuma e cheddar (ok, cheddar já é exagero...kkk)...uma delícia.
Essa semana vou fazer compras lights e me animar mais ainda pra emagrecer!
E a correria da faculdade até que está sendo bom, porque não tenho tempo pra pensar em comida hehe.
Beijinhos

Olá meninas!
Minha semana foi beeem desontrolada no quesito alimentação, não que eu tenha jacado todos os dias mas não fiz tudo certo em todos os dias. Por exemplo: na segunda fiquei muuuito tempo sem comer, na terça fui dormir mais tarde e senti vontade de jantar (mini pizza..afff), na quarta não tive tempo de almoçar em casa e acabei comendo lanche, além de não comer nada de lanche da tarde, na quinta foi melhorzinho e ontem a única coisa foi que lanchei um pão de batata com mocaccino e só depois vi que extrapolei os pontos.
A água também foi deixada de lado e eu senti muuita falta, tanto é que estou inchada sem estar na tpm.
Nem passei pela academia, pois minha aula é as 18h..e eu cheguei da faculdade quase sempre depois desse horário..se as coisas não se encaixarem semana que vem, vou mudar pra musculação assim vou a hora que der.
Já estou programando meu cardápio e semana que vem não tem desculpa, até porque vai ter pesagem.
Beijinhos

Volta às aulas
Hoje recomeçou minha faculdade. Por isso o dia foi bem atípico no quesito alimentação, tomei café às 7:30 e só almocei às 15h. Ninguém merece né? Mas foi porque depois da aula fui ver os calouros tomando trote...hehe...nem fiz nada com eles, fui só assistir mesmo...
Mas também não abusei no almoço, foi tudo sobre controle!
Outra coisa que provavelmente vai me atrapalhar: às segundas e quintas tenho aula de propedêutica no maior hospital daqui....que fica em frente ao Mc Donalds. Tentação né?? Já falei pras minhas amigas pra gente só comer lá de vez em quando...o ruim é que lá perto não tem mais nada, a não ser que eu volte pra casa.
Bom, mas também tenho notícias boas: já encaixei o horário da academia....vou às segundas e sextas...
De resto, estou bem animada com os estudos e curiosa pra aprender coisas novas!! Amo o que faço, graças a Deus!! hehe
Beijinhos

Pesagem
E a balança marcou 57kg.
Ou seja, nas férias emagreci 2kg, o que dá mais ou menos 200g por semana. Se eu continuar nesse ritmo, alcanço minha meta no meu aniversário de 20 anos em outubro.
Volto pra faculdade segunda feira, e o tempo pra variar vai ficar mais curto (ainda mais agora que vou pra academia também), mas já prometi pra mim mesma que o blog vai estar sempre atualizado pois ele me ajuda demais. E vocês também, lógico! Hehe

Carnaval
Até que foi bem controlado. Só no domingo que eu me joguei sem culpa em uma torta de limão com raspas de chocolate. Sem palavras pra dizer a delícia que é!
Os exercícios ficaram meio de lado, ia caminhar na praia, mas o tempo não colaborou.

Amanhã vai ser a festa de aniversário da minha irmã e vai ter: mini pizza, salgadinhos, bolo, brigadeiro, refri, balinhas de coco...
Não sei se uso meu dia do lixo amanhã ou se tento controlar...Veremos!
Beijinhos

PS: Não coloquei a receita porque ainda não testei, ok?

Resoluções
Olá meninas!!!
Bom, hoje não vai ter dica de produtos light porque ainda não achei a foto do que eu quero falar.
Também não vai ter resultado da pesagem por alguns motivos:
* Estou em plena TPM e me sinto beem inchada
* Já não me pesei semana passada
* Jantei ontem à noite
Até que me saí bem no jantar de ontem, fui com meus pais em uma pizzaria ótima aqui da minha cidade, comi 2 fatias com massa fina e integral e um copo de suco de abacaxi com menta ( o melhor suco que já tomei na vida).
Apesar de não ter sido uma jaaaca, acabei passando dos pontos e comendo tarde, o que não estou acostumada.
E lá na pizzaria mesmo eu tive umas idéias pra minha RA e também percebi que eu venho me enrolando e por isso meu emagrecimento é tão devagarzinho, mesmo com a academia.
A partir de hoje as novas regras do jogo são:
* Anotar/contar TUDO o que como: quase sempre escapa uma balinha ou copo de refri que não é somado
* Ficar mais atenta às porções e aos rótulos: As vezes acontece aquela roubadinha: um pão de queijo a mais, contar um colher de sopa pra tudo (mesmo que aparentemente eu tenha usado mais), encher o potinho de cereal quando estou contando 3/4 de xícara...e por aí vai.
* Equilibrar as quantidades de carboidrato, proteína e gordura
* Não faltar e continuar na academia após o início das aulas
* Só comer pão branco de vez em quando
* Fazer o dia do lixo uma vez por mês: mas só se não tiver estrapolado os pontos nos outros dias
* Pesagem a cada 15 dias: estava ficando muito ansiosa, e acho que assim os resultados vão aparecer melhor

E lógico, continuar com os outros hábitos já incorporados como comer a cada 3h, beber água, etc...
Estava precisando dessas mudanças pois estava ficando muito acomodada.

Mudando de assunto, estou adaptando uma receita de pudim que vi no Mais Você para a versão light, assim que estiver pronta posto pra vocês.
Beijinhos